cos na

i walczyłem dalej. ktoś mnie ostro skosił poleciałem na płyte boiska wstawałem i grałem dalej . tylko raz w życiu trzeba było przerwac na chwile grez mojego powodu. wtedy ktoś poprostu wszedł mi kolanem w plecy kiedy byłem w powietrzu (skoczyłem aby uderzyć piłke głową) i wtedy rzebra ścisneły mi płuca (nie tak mocno żeby mi jes wycisnąć albo coś [...]

[...] sparingi wszelkie mozliwe ochraniacze nalezy stosowac, ( stara gwardia i tak to opowiada jak to kiedys nie było ochraniaczy i jakie z nich kozaki były) ale jesli jest cos co chroni nasze zdrowie to jak najabrdziej nalezy z tego korzystac @Dzikuś, sam nie raz sparuje bez, poprostu czasem chce bez, ale jest to kwestia indywidualna, ja [...]

[...] rodzaju, fakt, ze jak bedziesz mial wazniejsze sp[rawy na glowie, to silke olejesz w koncu bo w PL na tym nie idzie zarobic zbytnio. ale to jak z innymi rzeczami kazde hobby jest uzaleznieniem, np taki zbieracz znaczkow, sprzeda cos z chaty by kupic wymarzony brakujacy do kolekcji (znam osobiscie przypadek) i ma kolekcja warta tyle, ze hoho

obciążenie na mase? ;> chyba ci sie cos pomylilo.. Ze obciazenia mam malo, ale to dokupie na sile . Narazie zalezy mi, żeby zwiekszyć swoją mase.

"obciążenie na mase? ;> chyba ci sie cos pomylilo.. Ze obciazenia mam malo, ale to dokupie na sile . Narazie zalezy mi, żeby zwiekszyć swoją mase." zrozumiał ktoś co tu jest napisane? bo ja nie... Kolega juhas514 Ci dobrze radzi dokup obciążenia:P

obciążenie na mase? ;> chyba ci sie cos pomylilo.. Ze obciazenia mam malo, ale to dokupie na sile .

Erminho a ja widziałem na TVP coś takiego Rio Ferdinand zarabia tygodniowe 100 000 dolców czy tam euro a Górnik kosztuje 700 000 dolców czy tam euro Więc dwa miechy i kupuje Górnik a nie sezon

a może tak dla osmiany jakiś legalny sposób? czy coś takiego można dostać na złomowisku?, tokarz nie może takich kółek zrobić?

Tak myślałem , bo dziwne,że w dużych miastach w aptek brak a idzie teraz kupić na czarnym rynku znowu. A jak z tymi underami, dobre, klepią coś czy lipa? Na południe się wybiore chyba , w góry.

jeśli chcesz porady konstruktywnej napisz jakis plan jaki wykonywałeś na Nogi DRUGA SPRAWA bieganiem i rowerem tego nie wyrobisz najwyżej bardziej nadwyrezysz MIESIEN CZWOROGŁOWY OCHrania KOLANA przed urazami i kontuzjami odciaża kolana i przedewszystkim musisz sie skupić na jego wzmocnieniem, A NASTEPNA sprawa coś wiecej na temat tego

[...] g cytruliny i 7 kapsow argi... i nic :( w klatce po 1 cwiczeniu czulem sie spompowany racja ale po rozpietakch ostatnim cwiczeniu wszystko raczej zniklo bicek 1 cwiczeni i 2 pompe czulem nawet lekko bolalo jak robilem pozniej zeszlo... no nic zostae mi tylko to skonczyc bo przecize nie wyrzuce i wziazc cos mocniejszego(jaka krete oczywiscie) :)

Nie tak do końca, można jeszcze się pobawić tłuszczami i coś tam zawsze wskoczy na redukcji. Ale skoro wystarczy Ci redukowania to po prostu zacznij masować i nie musisz się bawić w jakieś dodawanie po 100 kcal bo to można na głowę dostać. Po prostu daj węglowodany Ale zdrowe warunek ze wybierz najlepsze, najzdrowsze rozwiązania. Zmieniony przez - [...]

to ja ci napisze że test to najbezpieczniejsza forma wspomagania dla mężczyzn ;-)a zarazem coś co nam przy zachowaniu wszystkich podstaw wychodzi tylko na plus zwłaszcza już w wieku od 30 z plusem

Tzn? No przysiady robię łącznie jakieś 25pow a na klatę robię 5x5 czyli 25pow (bo te dwie pierwsze serie to coś jak rozgrzewka) powiecie czy jest okay?

Kolejny tydzień za mną. Sytuacja wygląda jak na wykresie. Tracę zarówno kg jak i cm w pasie, i mimo diety 2800 kcal (w teorii jest to moje zero kaloryczne). Coś zmieniać czy trzymać póki co 2800? /SFD/2021/12/5/12af209badfc47849fbd3e6611eb454b.jpg

maksymalne zalozenia co do wzrostu masy ciala powinny wynosic okolo 1kg na miesiac Przy wychodzeniu z redukcji zyskam zapewne trochę wody i glikogenu. Zakładam że pierwsze dodatkowe 2kg to nie jest coś czego powinienem się przestraszyć. Zgodzisz się z taką tezą?

a sztangielki jakie posiadasz pozwalają Ci na jaki zakres powt. w poszczególnych cwiczeniach masz coś powyżej 25kg?

Tak na prawdę to w te 5 lat to już powinno coś z Ciebie być kolego :-) 6 tygodni Ci wystarczy. 1-6 30mg Miskę dopnij bo jedno wielkie G z tego będzie. Biorąc pod uwagę wyniki siłowe i wymiary to 5 lat zmarnowane. To udo 65 to rozumiem, że dość mocno otłuszczone? Bez urazy ale sam mam 65 (co i tak jest mało :P) ale jest już jakaś tam separacja :-)

tu masz linki na pewno coś z nich skorzystasz. http://www.bio-med.pl/cennikskin.html http://www.kki.net.pl/~medea/glikol.htm

no spoko jak cos bedzie to wystawie ale trzeba troche poczekac!!! na looz panowie!!! btw wyslalem ci ta DDR'ke!!! odbierz ladnie prosze Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]